Dein Alltag ist voll, du hast wenig Zeit, aber möchtest etwas verändern? Dann bist du bei mir genau richtig. Du musst dich nicht an feste Zeiten anpassen – ich passe mich an dich an. Gemeinsam finden wir Trainingstermine, die in deinen Tagesablauf passen – ob früh morgens, nach Feierabend oder am Wochenende.

Beim Personal Training geht es nicht nur um Bewegung – es geht um dein Ziel und deine Motivation. Ich begleite dich persönlich bei jeder Einheit, achte auf saubere Ausführung, Haltung und Technik, damit du sicher, effektiv und mit Freude trainierst.

Du entscheidest, wie du trainieren möchtest:

• Mit mir an deiner Seite – begleitetes Personaltraining, bei dem ich jede Übung mit dir gemeinsam durchführe, korrigiere und dich motiviere.
• Selbstständig nach Plan – du erhältst von mir einen individuellen Trainingsplan, perfekt auf dich, dein Ziel und dein Fitnesslevel abgestimmt.

Egal, ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung hast – ich hole dich genau da ab, wo du stehst. Im Training geht es nicht um Perfektion, sondern um Fortschritt. Schritt für Schritt, Einheit für Einheit.

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel für Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Doch Ernährung ist so individuell wie du selbst. Deshalb bekommst du bei mir keine 08/15-Diät, sondern ein Ernährungscoaching, das zu deinem Alltag, deinen Vorlieben und deinem Ziel passt.

Du entscheidest, wie intensiv du betreut werden möchtest:

• Einmaliges Ernährungscoaching mit persönlichem Gespräch und individuellem Plan, der dich Schritt für Schritt an gesunde Mahlzeiten heranführt.
• Langfristige Betreuung über mehrere Wochen oder Monate, bei der ich dich regelmäßig begleite, deine Fortschritte überprüfe und dich mit neuen Rezepten und Einkaufstipps unterstütze.

Ich zeige dir, welche Lebensmittel deinem Körper Energie geben, welche du besser reduzieren solltest und wie du deine Ernährung ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – ohne ständige Verbote oder komplizierte Vorgaben.